BIENESTAR Y MALESTAR
El manejo de emociones es una competencia sumamente esencial en la vida de las personas. En ocasiones las emociones toman el control sobre nosotros, nos desbordan, nos superan; de ahí la importancia de saber como manejarlas.
Es importante reflexionar y comprender lo que sentimos, esforzarnos por analizar qué nos ha hecho sentir de una determinada manera, es decir, qué es lo que está causando esa emoción en ti. Esta será la única manera de poder buscar una solución a lo que lo ha provocado y a continuación valorar una forma de manejar dicha emoción de manera saludable y positiva
El entrenamiento del manejo de nuestras emociones, nos ayuda a mantener un mayor autocontrol; sin autocontrol no es posible alcanzar ninguna meta en la vida. Para ello es fundamental responsabilizarnos de nuestras emociones en cada momento; de nuestra alegría, de nuestro enfado, etc. y de las conductas que las acompañan.
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